La pratique du Yoga est totalement personnelle et individuelle. Il s’agit de se rapprocher de soi, que cela soit en cours particulier ou collectif.
Le Yoga : philosophie de vie tournée vers l’individu
Exemples de postures de Yoga :
Une posture classique
Un étirement de la jambe vers l’arrière, regarder devant soi.
Une posture simple
Facile ? Si c’est facile de rentrer le vente et d’être souple.
viniyoga : yoga individuel
Donc, il est important de rappeler la formation que j’ai reçue, l’adaptation de la posture au pratiquant, une formation de type viniyoga.
Formation : tournée vers l’individu
Yoga : l’individu mis en avant
Lors de la formation de professeur de Yoga que j’ai reçu, le yoga et l’individu ont été mis en exergue de manière importante. Ce fut, en effet, la base de ce que j’ai reçu.
C’est à ce moment là que j’ai découvert l’importance du yoga pour chaque individu de manière personnelle et unique, je l’ai gardé depuis.
Formation cours particuliers
Formation cours individuel particuliers
C’est avec passion que j’ai suivi les nombreux stages prévus, surtout ceux concernant les cours particuliers. Ils m’ont alors permis d’observer, de voir, d’écouter et de conseiller dans les cours donnés.
Uniquement pour les cours particuliers ?
Le côté cours particulier est tout à fait applicable aux cours de groupe. Sans me vanter, j’ai déjà donné des cours à des groupes de plus de 50 personnes assez facilement.
Pourquoi un cours de yoga individuel
C’est important de connaître les raisons pour lesquelles il est possible de suivre un cours particulier.
Raisons d’un cours de yoga individuel
Pourquoi un cours individuel
Il y a plusieurs raisons qui peuvent pousser une personne à préférer un cours individuel de Yoga à un cours collectif. J’ai listé quelques raisons :
- La timidité ou la réserve ;
- L’orientation du cours est alors celui de l’élève selon ses besoins de ses envies ;
- La progression à votre rythme sur ce que vous voulez (selon vos possibilités réelles et personnelles) ;
- L’attention particulière du professeur pour l’élève ;
- Obtenir plus d’informations pour certains points ;
- Se préparer pour un évènement (anxiété, stress …) ;
- Le fait de pouvoir choisir son horaire.
Alors, vous l’avez compris, les cours individuels sont là pour ceux ayant quelque chose à travailler. Ils sont là aussi pour une séance différente qui se déroule seul.
Bienfaits du cours particulier
Les bienfaits
Les bienfaits du cours particulier sont les mêmes que ceux de cours de groupe. Par contre, il est important de savoir que la motivation est différente lors d’un cours particulier.
Si vous prenez un cours particulier pour travailler une partie du corps, s’est s’engager à effectuer les recommandations du cours particulier. Vous devez donc travailler en dehors de la séance pour que cela soit bénéfique pour vous.
Le profit du Yoga individuel
Ce qui est valable pour le Yoga et l’entreprise est valable aussi pour le Yoga et la pratique individuelle. Je vous invite donc à aller voir si nécessaire.
Un bon exemple de postures
Posture individuelle
Deux postures de Yoga, l’une représentant une posture difficile et l’autre facile. Celle difficile est plus facile pour moi.
J’ai donc à travailler ce qui semble plus simple pour d’autres.
Les cours individuels
Les cours de Yoga individuels apportent une expérience différente, un tête à tête qui peut permettre d’avancer sur des points importants pour le pratiquant.
Cela peut aller d’un simple besoin pour une posture à un besoin plus important pour un mieux vivre.