Je m’appelle Alain Tanguy, je suis né en Bretagne dans une petite ville s’appelant Pabu. J’ai obtenu mon diplôme de professeur de Yoga en 2002 après 4 ans à l’IFY. Puis bien entendu, j’ai suivi d’autres formation pour compléter mes compétences.
Je sais, j’ai été court pour me présenter. Pour ceux qui veulent en savoir plus, j’ai rédigé une petite page pour cela.
Oui, c’est vrai, il est possible à chacun de pratiquer le Yoga : quelque soit l’âge ou la condition physique. Le Yoga est adapté aussi bien aux enfants, aux adultes qu’aux personnes très âgées.
Les femmes enceintes de plus de 3 mois, les personnes ayant quelques soucis de santé peuvent bien entendu pratiquer le Yoga. Attention, cependant aux contres indications de votre médecin, c’est lui le garant de votre santé.
L’enseignement que j’ai reçu se base sur les valeurs du Viniyoga : du Yoga adapté au pratiquant. L’écoute, l’observation et l’adaptation sont donc de mise pendant mes séances du Yoga.
Les cours peuvent être donnés à toute personne, quelque soit l’âge. Cela va de l’enfant de 3 ans à la personne en maison de retraite. C’est du vrai plaisir de varier les publics.
C’est important de parler de celui qui reçoit. Que ce soit une séance collective ou individuelle, rappelez vous bien que celui qui reçoit, c’est toujours l’individu. Ce qui est reçu est unique pour chaque Yogi.
L’enseignement que j’ai reçu a été basé sur une formation privilégiant l’aspect cours particulier. L’échange entre le professeur et l’élève de Yoga est donc très important.
Cette formation ne m’empêche pas de donner des cours à plus de 50 personnes en même temps 😊.
Dans le monde dans lequel nous vivons, tout va très vite, il faut à la fois courir et être posé (deux opposés). C’est certain que pour y arriver, c’est loin d’être facile.
C’est pourquoi, le Yoga et l’entreprises sont complémentaires. Le Yoga apporte un autre souffle, une autre posture au sein des entreprises, c’est important pour la vie de l’entreprise.
Nota bene, pour moi l’entreprise englobe aussi les associations, les maisons de retraites et les écoles (toute structure, de la plus petite à la plus grande).
Tout le monde le sait ? Ben oui, une des définitions du Yoga Nidra : le yoga du sommeil éveillé.
Cela commence par une respiration, une relaxation, tout en allant plus loin vers le relâchement. Ben oui, il est important d’arriver à réellement se lâcher. Je dis bien lâcher, non lâcher prise (c’est l’équilibre qui est recherché en fait 😊) .
Puis, nous profitons de cet état de détente pour aller plus loin dans la détente. Je peux parler de méditation. Complètement se laisser aller à la détente 😊.
En 2014, j’ai découvert cette branche du Yoga. Des techniques simples permettant de rire avec les autres (jamais des autres).
Me concernant, cela me fut utile, le fait de pouvoir travailler sur les émotions. Rappelons nous que le rire est réellement libérateur, pourquoi s’en priver ? Ce type de Yoga qui permet l’extraversion m’a réellement beaucoup apporté.
J’ai étudié cette partie du Yoga suite à un constat réel : le Yoga agit sur la vue, il agit sur les yeux. C’est pour cela qu’en tant que professeur de Yoga je me suis orienté vers cette spécialité.
Il existe bon nombre d’exercices possibles pour nous aider à mieux voir et ressentir ce qui nous entoure et qui nous sommes.
Pour ceux qui veulent en savoir plus sur le Yoga, je vous laisse regarder la partie blog où j’ai développé certains points que je trouve important concernant le Yoga.