Alain TANGUY Professeur de Yoga

Yoga Pour Tous

Quelque soit l’endroit, il est possible de donner et recevoir un cours de Yoga. Comme là, sur une plage en Inde. La personne qui tient le micro, c’est moi, oui.

C’était un moment inoubliable. Tous ceux qui étaient là ont vraiment profités d’une belle relaxation. Ils étaient zen, dans le lâcher prise, bien détendus.

Les cours de Yoga

Ben oui, à bien y réfléchir, cela fait longtemps que je donne des cours de Yoga, du Hatha-yoga en fait.

Les cours sont pour débutant, confirmé et peuvent être pratiqués en individuel ou en collectif.

Le but étant, bien entendu, de répondre à la demande en fonction de chacun. Même en cours collectif, l’individuel est priorisé.

C’est un art d’amener à la détente, le bien être et amener l’autre vers lui.

En savoir plus ?

L’individuel

Le Yoga Individuel

Le yoga individuel

Pourquoi mettre en avant la partie individuelle pour les cours que je donne ? Tout simplement car, quelque soit le cours donné, il est toujours donné pour toucher l’individu.

A noter aussi, pour les pratiquants, qu’ils soient débutants ou confirmés, il faut une régularité dans la pratique pour voir les bienfaits.

Important ? Sans individu, il ne peut exister de groupe, raison pour laquelle il faut aller à à l’essentiel, la personne elle-même.

L’entreprise

Le Yoga et l’entreprise

Les entreprises et le yoga

Eh oui, même en entreprise le Yoga est intéressant. Comme je l’ai dis au volet individuel, cela commence par la personne elle-même.

Je pourrais donner l’idée du Yoga du rire comme quoi c’est plus facile de travailler avec quelqu’un avec qui nous avons ris.

C’est tout à fait vrai, sachant que le Yoga peut apporter vraiment bien plus. Le calme, la sérénité d’une personne d’un groupe.

Eh, comme je l’ai expérimenté dans les différents postes à responsablités que j’ai eu, le fait de pouvoir avoir une vision d’ensemble.

Mieux que la vision d’ensemble ? Oui, surtout agir au lieu de réagir. Donc agir sur le stress et avoir une meilleure énergie lorsque le cours est fini et qu’il faut repartir travailler.

Le Yoga Nidra

Se relaxer, dé détendre

La détente et le Yoga Nidra

Notre société actuelle tient comment ? Il faut courir, dans un sens, dans l’autre. L’heure est à la productivité.

Que faire alors ? Dans le Yoga il existe des choses qui peuvent vous relaxer, vous détendre. Dans notre jargon : le Yoga Nidra.

De quoi prendre un temps pour soi et surtout : lâcher. Sans parler de lâcher prise, juste se laisser aller et faire le vide. C’est important de se relâcher après les étirements même et surtout pour les débutants.

Allé, bien commencer par relâcher toutes les articulations, tout ce qui coince en ayant une pleine conscience de le faire. Aussi bien respirer pour une bonne vitalité lors des séances de Yoga.

Bon, si c’est trop difficile ? Pour la méditation, le fait de méditer sur un objet, une partie aussi du Yoga qui peut aider l’unité du corps et l’esprit.

Yoga enfants, tout âge, professeur Alain TANGUY

Les enfants

Le Yoga pour les jeunes

Le Yoga des enfants, pas seulement

Eh oui, loin d’être un scoop, tout le monde peut vraiment pratiquer le Yoga. Par contre, il est important de bien choisir son cours, sa forme de Yoga.

Pourquoi noter cela dans la partie enfant ? Vais-je oser dire que nous sommmes tous de grands enfants ?

Oui, je pense réellement que nous sommes tous à la recherche de notre enfant intérieur. Donc, les enfants sont les bienvenus aux cours de Yoga.

Comme cela fut le cas au SNU où j’ai donné des cours à des jeunes de 14 à 17 ans.

Le rire

Le Yoga du rire

Le Yoga du rire

J’aime bien mettre en avant le fait de rire avec les autres. C’est vraiment très important de le noter.

Que cela soit dans le Yoga du rire ou la rigologie, nous sommes là pour prendre du bon temps. Oui, pour permettre au rire de sortir.

En fait, un travail sur les émotions, pour faire sortir. Un peu comme si nous étions remués comme par un shaker.

Je sais, des fois ce sont des larmes qui sortent. Bien se rappeler que nos émotions sont bien là pour nous.

Donc, faire sortir ce qui fait bouchon et oser vivre émotionnellement, cela vous dit ?

Pour les animateurs du Yoga du rire et rigologie, un lien pour vous : partager ses rires entre animateurs

Les Yeux

Le Yoga des yeux

Le Yoga des yeux

J’ai constaté lors des séances de Yoga que j’ai pratiqué un effet sur mes yeux. J’ai donc appronfondi mon intérêt pour cette partie du Yoga.

Il faut faire travailler les muscles, cela est indéniable. Par contre, avec le temps, je me suis aperçu que le Yoga des yeux était bien plus que cela.

A l’extérieur

Le Yoga dehors

Le Yoga en extérieur

Bon, je l’avoue j’aurai du noter qu’il est possible de pratiquer le Yoga presque partout.

Tout dépend en fait de ce que vous voulez faire. Une plage de sable fin en Inde, oui ce fut sympa.

Il est aussi possible de pratiquer dans des parcs, tout dépend bien entendu du temps. Le tout est d’arriver à pratiquer en sachant qu’il est possible d’être vu.

L’important ? Le fait de prendre du plaisir à pratiquer. Donc, quelque soit l’endroit, cela peut être utile.

Comme le fait de pratiquer des respirations

Stage de Yoga : posture, bien être, autre

Les stages

Les stages de Yoga

Les stages de Yoga

J’ai déjà donné des stages sur plusieurs villes. D’autres sont en préparation à l’heure actuelle.

Ayant déménagé depuis peu, je vais voir ce que je vais faire.

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7 messages.

Emma de Douai

Alain m'a permis de découvrir le Yoga ... Respiration, posture, encrage... c'était une très belle rencontre.
Il m'a aidé à un moment de ma vie à me recentrer gerer mes émotions et ressentir mes énergies.
Merci pour ton professionnalisme et ta bienveillance .☀️☀️☀️

Bourelly alibe de Courrieres 62

Alain un super maître mon expérience personnelle
Alain avec sa grande écoute et sa disponibilité m a libéré de toutes mes douleurs affectives suite au deuil de ma maman. Ses cours collectifs mais personnel à chaque personne sont très bénéfiques. Il me manque et à la maison je refais certaines postures qui ne conviennent le mieux. Encore merci Alain et bonne continuation

Alicia

De bons moments partagés notamment lors de notre mariage pour une séance Yoga du rire dont tous le monde se souvient encore ! Un grand plaisir même pour les plus réfractaires !

Hary de Nantes

Alain est un excellent professeur de yoga.
Toutes les séances ont permis de me recentrer et d'apporter un réel bien être.
Un grand merci!

Richard de NANTES

Nous avons fait plusieurs séances de Yoga / Relaxation avec Alain dans le cadre professionnel sur le site de l'entreprise. Alain est un super intervenant. Ses séances nous ont permis de nous re-booster. Bravo et merci !

Dominique Dalmasso de AVION 62

Alain.....
Un excellent professeur de yoga ....jen ai pratiqué plusieurs années sur Avion 62...je ne connaissais pas cette discipline...il a su m'y intégrer tres vite en cours collectif...excellent aussi en individuel...
Aujourd'hui et quel dommage , il n'a pas été remplacé depuis qu'il a quitté la région....et il nous manque....et j'avoue que je n'ai pas encore trouvé un si bon prof qui s'adapte à toutes pathologies confondues...

Berrier de Loison sous lens

J'ai participé, pendant au moins 1 année, au cours collectif, animé par Alain.
J'ai apprécié sa pédagogie et son adaptabilité en fonction des niveaux. C'était une belle façon de m'initier au yoga.

Elodie Marti
Sophrologue

Association
Entre Lune – Soleil

Nathalie & Bruno
Lunarchange

Sylviane Gianina
Professeur de Yoga

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