Yoga et rire, sérieux de rire
Quoi de mieux que Yoga et rire pour sérieusement rire ? Tout à fait, j’insiste, osons le rire partout, aussi et surtout dans le Yoga. Le rire cela fait du bien, il est important de l’inviter chez soi.
Me concernant, j’apprécie le rire et le Yoga. Toujours en rappelant que le rire est tellement sérieux qu’il faut oser le lâcher. Oui, il faut que la bride soit oubliée et oser rire de bon cœur.
Pourquoi ? Tout simplement car le rire qui permet de rire avec les autres fait du bien. Oui, un vrai partage doit se faire pour rire pleinement avec les autres, jamais des autres. Le sourire, bien entendu, doit s’inviter.
Sourire à offrir tout aussi bon
Sachant déjà qu’un sourire sera toujours un premier pas vers l’autre. Tout à fait, déjà commencer par là pour les timides.
Un sourire, chose que tout le monde aime recevoir. Avec cette brillante idée de se rappeler qu’il ne coûte vraiment rien. En sus, il rapporte un bienfait pour soi et pour les autres.
Avec aussi ce rappel, il se pratique avec tout le monde. Jamais de barrière pour lui, homme, femme, enfant, tout le monde a le droit de le donner et le recevoir. Un sourire connaît juste le plaisir de se partager gratuitement.
Yoga et rire, osons lieu pour nos corps
Osons le dire, le rire va bien plus loin que le sourire. Il permet à tous les corps de profiter. Oui, chaque partie reçoit des ondes. Le rire, tel une vibration atomique va très sérieusement secouer les tripes et tout en nous.
Surtout que le corps physique se détend avec le rire. Mieux encore, cela agit même sur le plan psychologique et émotionnel. Cela peut même permettre de reprendre contact avec ses émotions.
Yoga et rire, effets sur moi
Quand j’ai commencé le Yoga du rire, ce fut un ouragan. Pour ma première séance, l’émotion se porta jusqu’aux larmes. Celles de l’émotion libérée grâce au rire. Le plus intéressant n’est il pas de parler des effets sur soi ? Surtout avec l’effet spectaculaire que j’ai pu constater.
Yoga et rire, effets dans une séance de yoga classique
Dans les séances de Yoga que je donne j’utilise le rire. Le Viniyoga, adapter la posture au pratiquant le permet. Grâce à lui, des épaules détendues, des corps plus relâchés. Sans oublier la diminution du stress physique, émotionnel, voir psychologique.
S’obliger à rire ? pour moi non
Certains parlent de cette idée de forcer le rire. Chacun ayant sa raison, mon opinion diffère. Tout simplement car l’animateur du yoga du rire ou rigologie se pose pour proposer de rire en même temps que lui. Un peu un effet boule de neige, entrainer les autres à rire avec lui.
Nous avons donc une proposition de rire avec quelqu’un. Une aubaine dans notre monde qui court trop pour oser rire vraiment. Le rire doit se poser à sa convenance. Cela peut être haut et fort ou bas et timide, tout le monde rit à sa convenance.
Libérer le rire, yoga et rire
Le rire libérateur, la libération du rire se pose dans les séances. Chacun vivant son rire comme il le veut. Aucun concours de pose, il faut cependant le vivre réellement. Pourquoi ne pas imaginer un bateau qui se fait aborder ? Mais là, c’est le rire que nous laissons envahir tout notre être, oui ?
Personne ne doit obliger le rire et personne ne doit être moqué par un rire. Je parle surtout d’une idée qui serait un humour qui cacherait le fait de dénigrer un autre. le rire doit toujours être porté par l’idée de communion.
A cela, ajoutons cette idée de savoir rire de soi qui est important. Cependant, il faut être prudent avec ce genre de rire, espérons qu’elle ne cache pas une idée de se flageller par manque de confiance en soi. C’est là qu’il faut apprendre à mieux comprendre son état intérieur.
Un exercice de professeur qui m’a aidé
Lors de la formation que j’ai reçu de professeur de Yoga du rire, un exercice a été proposé. Pendant un mois nous devions rire 5 minutes par jour. Pour moi se fut 90 jours de rire 5 minutes par jour au départ et après jusqu’à 30 minutes certains jours. J’ai choisi de le faire, tout simplement par choix personnel et envie.
Libération pour être soi émotionnellement
Le rire libère tout simplement. Il permet d’oser être plus soi. Le rire fédère en nous des émotions, vivons les. Si ce sont les larmes, bravo à cette émotion qu’est la tristesse qui ose s’échapper.
L’aide du regard, libération par le rire partagé
Oui, rire et regarder l’autre rieur dans les yeux, c’est grandiose. Tout simplement, osons regarder les autres en face. Cela change beaucoup de choses. Cela permet alors de rire dans le respect des autres et le respect de soi.
Rappelons nous bien, nous sommes des êtres psychologiques qui avons besoin du contact avec les autres. Oui, nous sommes des êtres sociaux et le rire nous aide à aller vers les autres en bonne confiance et conscience.
Yoga et rire, sérieux de rire
Pour conclure, j’ose affirmer que le rire est notre allié. Avec lui, nous osons vivre nos émotions. Chaque cellule de nos corps réclament les rires et nous permet de méditer sur le rire.
Tout à fait, une méditation dans une séance de rire, superbe. Le but est alors atteint car l’osmose se fait et le groupe s’unit. Quelle superbe à la fin de la séance D’accueillir en nous et ressentir les effets en nous.
Oui, les rires en séances de yoga du rire, rigologie, même seul font du bien. Surtout cela nous permet de vivre nos rires et nous rapproche de nos émotions. Sans oublier que cela nous rapproche des autres dans le cœur du rire
