Suite à deux formations du Yoga du rire en 2014 et 2015, j’ose prétendre que le rire a été libérateur pour moi. Ma vie a alors vraiment changé.
Cela m’a permis de découvrir une autre forme de Yoga, moins traditionnelle, mais toute aussi efficace. En sus, cela m’a permis d’aller vers mes émotions.
Un homme doit être fort
L’éducation que j’ai reçu a bien été en rapport avec cette idée que l’homme doit être fort. Il doit l’être tellement qu’il doit dépasser la douleur, ne jamais se plaindre et toujours aller de l’avant.
A cela il est possible d’ajouter que les sentiments, l’amour, c’était pas pour nous. La vie est dure et il faut aller de l’avant, pas le temps de faire dans les sentiments. C’est pour cela que ma vie a été de gagner de l’argent pour que ma famille puisse avoir ce qu’il faut.
Le Yoga pour changer de posture
En 1995, après une dépression et les conseils d’une belle personne, je commence le Yoga, d’abord débutant en cours collectif. J’ai alors vécu les bienfaits du yoga, un changement qui fut bénéfique. Suite à cela j’ai alors commencé à changer de posture dans ma vie en rapport à ce que j’avais reçu de mon enfance.
Curieux de nature, de simple élève je suis alors passé à professeur de Yoga. Au départ, très méfiant car il existait tellement de suspicion de sectarisme dans le yoga. J’ai donc appris des techniques, la philosophie, les principes. Je restais à l’écouter de tout ce que je pouvais apprendre sur le sujet.
Puis Joël Piskorski et d’autres élèves qui venaient à mes cours de Yoga, m’ont demandés d’organiser une séance de Yoga du rire. Grâce à eux, je suis parti en formation pour les satisfaire.
Animateur et professeur de Yoga du rire
Faire les choses à moitié ? Ben non, j’aime aller en profondeur dans ce que je fais. Donc j’ai suivi deux formations. La première pour être animateur et la seconde pour être professeur de Yoga du rire.
De nouvelles techniques pour des séances de Yoga différentes. Mais pas seulement, j’ai aussi apporté plus facilement le rire dans mes séances classiques.
J’ai l’exemple d’une personne ayant les épaules fermées. Les étirements classiques et relâchement ne fonctionnaient pas. En faisant rire la personne, elle s’est détendue et le relâchement a eu lieu.
Personnellement, pour moi que de changement ensuite dans ma vie en rapport avec les deux formations. Un peu moins intransigeant peut être ? J’ose dire plus souple, oui.
Apprendre à rire, libérateur
Plus qu’apprendre à rire, cela m’a permis d’ouvrir une porte vers mes émotions. Une porte ? Oui, j’avoue, j’ai ouvert bien plus d’une porte avec le rire.
Lors de ma première séance, à la méditation du rire, ce sont des larmes qui ont coulées. Ces larmes ont déterminées un parcours me permettant d’aller vers mes émotions. Je dirai même qu’elles m’ont permis d’aller plus loin, aussi d’aller vers celle qui partage maintenant ma vie Elodie Marti.
Les bienfaits du rire
Le rire permet de mettre en action bon nombre de parties du corps par la pratique du Yoga avec des actions permettant un travail des pieds à la tête et de la tête aux pieds.
Un shaker ? Oui, j’aime cette idée qui remue comme le rire sait faire sur les corps. En sus du rire, le mouvement, se relaxer et l’utilisation du son. Oui, c’est plus que simplement rire.
Son action est aussi bien effective sur :
- Le corps physique ;
- La respiration ;
- L’émotionnel ;
- Le mental ;
- le corps et l’esprit, un lien entre tous les corps.
Oui, osons le dire, le yoga du rire aide à lâcher-prise, aider à respirer, libère le souffle, aide à lâcher le trop plein, un alignement des corps, libère le mental donc plus de sérénité et aller vers le zen.
Par contre, cela ne remplace pas le travail des médecins du corps et de l’esprit. Il faut réellement être bien clair là dessus.
Important pour le rire libérateur
Il est important de rappeler que dans les séances de Yoga du rire ou de Rigologie des règles importantes se posent :
- Rire avec les autres, jamais des autres ;
- Regarder les rieurs dans les yeux, oser aller vers le regard de l’autre.
Ajoutons bien que dans les séances le respect des autres et le respect de soi est primordial. C’est primordial comme dans toute pratique de Yoga pour tous les pratiquants.
Le rire libérateur
Mon expérience dans le monde du rire m’a bien surpris, pour éviter de dire stupéfait. Est-ce que je m’attendais aux changement qui ont été les miens ? Je vais répondre par la négative.
Par contre, je sais que ce genre de technique ne convient pas à tout le monde. Elle peut dérouter plus d’une personne, il faut le savoir.
Ce qui est important, pour que le rire soit libérateur, il faut oser le laisser venir, sortir et remplir l’espace autour de soi sans limite. Le but de ce yoga est donc d’oser être soi.