Je débute le yoga je ne sais rien faire

Aujourd’hui, c’est décidé, je débute le yoga je ne sais rien faire. Ben quoi, j’ai le droit de lancer cette idée de commencer un cours de Yoga ? Effectivement, je suis professeur de Yoga mais c’est une idée pour présenter un cours, oui ?

Ben oui, il faut bien commencer un jour et là, c’est décidé, c’est mon jour pour me tordre dans tous les sens au Yoga. Vraiment, je vais essayer, j’y vais, c’est décidé.

Je débute le Yoga je ne sais rien faire

Je sais, je suis lourd là-dessus. Je connais le Yoga de nom mais je n’en sais pas plus. Ben oui, le truc qui s’appelle le lotus, le son Om et se tordre dans tous le sens. En effet, pour moi, c’est cela le Yoga.

Se reconnecter à soi aussi

J’ai entendu le fait de pouvoir se reconnecter à soi. Seulement j’ai un problème, cela veut dire quoi être connecté à soi ? Je sais, je suis un vrai boulet, je ne sais vraiment rien.

Se connecter à Internet pour commencer

Bon, même si je ne sais pas, je vais déjà me connecter à Internet. Cela devrait déjà être un premier pas pour me connecter. Ben oui, au moins je vais trouver des informations. De manière évidente je dois trouver une séances de Yoga, un professeur et un lieu pour pratiquer.

Je ne sais toujours rien sur le Yoga mais je lis

Oups, cela va être difficile entre tous les cours que je vois sur Internet. Il y a même du Pilates qui vient dans le moteur de recherche. Difficile de savoir quoi choisir comme type de Yoga.

Moi je veux surtout me détendre

Allons-y, je choisis celui qui n’est pas trop loin de chez moi. De toute façon je vais y aller pour me détendre. Les autres m’ont dit que cela devrait me faire du bien. Pour tout vous dire, il y a de plus en plus de professeurs et de cours de Yoga. La raison doit être que cela doit faire du bien.

Tout est prêt, je vais débuter le yoga

Bon, tout est bon pour moi. J’ai trouvé une séance de Yoga proche de chez moi. J’ai appelé et nous avons discuté. En réalité, je n’ai pas tout compris ce qui m’a été dit. Il a parlé de postures de Yoga, de respiration et de la relaxation. J’étais dans tous les états au départ, plein d’émotions.

Rien qui fait peur

Une de mes peurs, celle de devoir me mettre sur la tête. Cela a t’il avoir avec le fait d’être breton ? Qui sait ? Le professeur m’a répondu que non. Bonne information, le cours est ouvert pour les débutants. Maintenant, il m’a bien rassuré tout de même. Le coup de fil était vraiment utile.

Cela tombe bien je débute je ne sais rien faire

Ouf, voilà enfin venu mon premier cours de Yoga. Je suis bien venu avec un tapis et en tenue décontractée. Le professeur m’a dit que je devais pouvoir bouger dans tous les sens en étant bien dans ce que je porte L’écouter fut une très bonne chose pour moi.

Aller derrière pour ne pas être vu

Cependant, comme je ne connais rien je me suis mis derrière. Plus facile alors pour moi, je vais pouvoir copier sur les autres pour ne pas faire de bêtises. En effet, je suis là au cours et je veux éviter de tout mal faire.

Je débute le Yoga je ne sais rien faire

Pour la première posture, c’est facile à faire. Bien que, j’ai du mal à garder mon équilibre les yeux fermés debout sans rien faire. En plus, je ne comprends pas ce que c’est respirer.

Je n’ai pas l’habitude de m’écouter respirer

C’est difficile pour moi d’écouter ma respiration. Je sais que je prends de l’air et que je le rejette mais cela ne va pas plus loin. Je vais ouvrir les yeux un moment. Les autres ils ont le ventre qui bouge, c’est normal ?

La respiration, je débute je ne sais rien faire

Le professeur nous explique que le ventre est important pour respirer. Il appelle cela la respiration abdominale. Je ne sais rien faire, mon ventre il ne bouge pas du tout. A ce que je vois, je ne suis pas le seul.

Il explique la première posture

Enfin, le professeur nous montre et je commence à faire en même temps que lui. Il me dit d’attendre et faire après qu’il a montré. Je ne comprends pas mais je me dis qu’il faut que je fasse comme il a dit.

Mon expérience de débutant

Il faut monter sur la pointe des pieds et en même temps lever les bras en l’air. Aie, c’est tout compliqué à faire. Surtout qu’en montant je dois inspirer et descendant expirer. Malheureusement, je mélange tout.

Le professeur me voyant me rassure

Il me précise que c’est normal qu’il me faudra quelques séances pour arriver à bien tout faire. Je me dis qu’il sait, il doit avoir raison. Je regarde les autres pour voir. En effet, je ne suis pas le seul en difficulté.

Le professeur rassure aussi les autres

Super, il est bienveillant ce professeur et il est patient. Tiens, il rit avec une autre élève. Je ne comprends pas ce qui se passe. Effectivement il passe entre les élèves et il prodigue un conseil par ici, par là.

Cependant, cela fait bizarre de voir cela. En revanche, je trouve cela très bien.

Ouf, la première posture est terminée

Pourtant je ne suis pas très doué, mais je me sens bien. Surtout quand j’ai terminé comme tout le monde. C’est bizarre mais je sens un peu plus ma respiration. Bizarre, en fait non. Cependant, je suis un peu essoufflé.

A nouveau nous observons

Là encore, j’écoute, j’observe à nouveau les yeux fermés. C’est bien de faire comme cela. En effet, je fais comme les autres.

Le cours continue

Pendant toute la séance, j’écoute ce curieux professeur qui va et vient. Il corrige les postures et parle avec douceur. Plus aucune peur qu’il corrige ma posture. Je sens bien qu’il est bienveillant.

Puis il demande de s’allonger

Qu’allons-nous faire tous allongé comme cela ? Il parle de relaxation. Bon, je vais me détendre. Je crains un peu de m’endormir cependant. Curieusement, ces exercices m’ont fatigué.

La relaxation se passe

J’entends une voix qui vient de loin. Des mots simples, calmes, dis avec douceur. Cela fait du bien. J’écoute, je me laisse bercer. De toute mon attention, j’essaie de suivre ce qu’il me dit mais ce n’est pas facile de le faire.

Trop détendu peut être

Je perds à un moment la voix, je suis bien étendu sur le sol. Oui, c’est cela, je me sens complètement détendu. Perdu, plus la voie de ce qui se passe, je ne comprends pas. Simplement en écoutant sa voix ?

La voix revient

J’entends à nouveau, même s’il m’a manqué des mots je suis bien là et je m’assois comme tout le monde. Je me sens bien détendu, quelque chose m’a fait du bien. Enfin, je sais que j’ai bien fait de venir.

Je débute je ne sais rien faire

Pourtant, je débute et je ne sais rien faire. Pour moi, je sais juste que cela m’a fait du bien. Je pense revenir même si je ne comprends pas tout. Bonne idée ? Oui.

Information du professeur

Pour beaucoup de personnes, commencer un cours de Yoga peut se trouver une diffciulté par le fait de ne pas savoir. Le but est avant tout de prendre du temps pour soi et de savoir que, comme chaque activité il faut du temps pour être totalement à l’aise.