La respiration yoga rire, humour détente pour votre bien 

La respiration yoga rire, humour et détente pour votre bien, quel étrange titre pour un article sur le Yoga ? Bon, pour tout vous dire j’ai envie de faire passer une idée d’humour dans le Yoga sans arriver totalement à poser l’idée en profondeur.

Parler de la respiration Yoga rire

Surtout que je veux parler de respiration en même temps. Qu’à cela ne tienne, je m’y colle. En effet, je vais faire mon possible pour que tout cela tienne bien dans un article. Avec pour le thème yoga respiration pour vous donne envie de pratique des exercices de respiration du Yoga.

Des bienfaits de la respiration yoga multiples

Par quoi vais-je commencer ? Si je vous parlais des bienfaits de la respiration du yoga, cela vous irait-il ? Le fait de parler du yoga antistress, cela vous irait-il ? A cela, ajoutons l’idée que le Yoga a de nombreux bienfaits reconnus pour le bien-être et le mieux-être. Pour en savoir plus, vous pouvez regarder les pages Yoga individuel et yoga entreprise.

En sus de cela, bien se rappeler que les émotions sont un besoin vital et que le rire permet l’accès à de la joie, bonne idée pour un cours de Yoga, oui ?

Yoga ludique, sophrologie ludique

Concernant l’idée d’aller dans l’humour, faut-il parler de Yoga ludique ? Au moins, ce que je sais, c’est que la sophrologie ludique existe. A cela, j’ajoute que tout est plus facile quand nous gardons un côté ludique, ce que je fais dans mes cours de Yoga.

Yoga du rire, humour et bien-être

Cela se complique si je vous parle du Yoga avec humour, allez-vous continuer à me prendre au sérieux ? C’est vrai, avec le Yoga du rire, je sais déjà que je vais en déboussoler certains.

Pourtant, le rire et le Yoga font une belle paire. Oui, tout simplement car le rire permet de travailler en profondeur de manière rapide sur tout le corps. Vous en doutez ? Rappelez-vous votre dernier éclat de rire, celui où vous ne pouviez plus vous arrêter, cela vous avait fait quoi ?

Un point commun du rire et du Yoga ? Vais-en stupéfier certains en annonçant qu’il faut éviter de trop se prendre au sérieux ? Bon j’avoue qu’il ne faille tout de même pas faire n’importe quoi.

Attention trop dans la vie, trop dans le Yoga : danger

Seulement, que croyez-vous que cela fasse à vos corps si vous mettez la même détermination à pratiquer le Yoga que celle que vous mettez pour faire tout très vite dans votre vie ? Oui, il faut une respiration consciente, seulement si votre pensée est toujours câblée sur ce que vous n’avez pas fini, est-ce bénéfique pour vous ?

Pratiquer le yoga respiration rire avec plaisir

Alors, je vous le dis, il faut pratiquer le Yoga avec plaisir. Ce plaisir qui est celui de bien faire les choses tout de même en acceptant ce qui vient. Cela veut dire un yoga fun débutant sans chercher la compétition. Ouf, cela fait du bien, oui ?

Une respiration yoga consciente

En fait, une respiration consciente, surtout avec la conscience du yoga avec un lâcher prise émotionnel. Cela veut dire quoi ? Tout simplement que le Yoga doit être là pour vous faire prendre une tangente en rapport avec votre vie. Une bouffée d’air en plus, oui ?

Gestion du stress naturelle

En effet, cela veut dire une gestion du stress naturelle avec une seule envie : vivre la séance. Surtout ? Pour les techniques de relaxation respiration, prenez du plaisir à le faire. Pourquoi êtes-vous là ? Petit rappel : pour vous faire du bien avec le yoga, la respiration, la méditation et tout ce qui va avec dans le cours de Yoga.

Arriver au bien-être mental et physique

Le but est bien d’arriver au bien-être mental et physique. Pour cela, vous avez le choix, si ce sont des exercices compliqués et que vous arrivez à être bien mentalement et physiquement, alors allez-y.

Des exercices sans prise de tête

Cependant, si ce dont vous avez besoin est juste de vous détendre, commencez par des exercices de respiration faciles. Un petit plus ? Dans la séance de Yoga ? Il doit bien y avoir des exercices de relaxations faciles qui peuvent même mener à la méditation.

Pratiquer le Yoga en fonction de ce qui est possible pour vous

Surtout, un conseil de professeur de Yoga : ne vous prenez pas la tête. Il faut pratiquer en fonction de vos possibilités, surtout pour profiter de l’instant présent. C’est pourquoi je vous conseille des exercices de respiration yoga pour débutant facile.

Yoga postures physiques, pas seulement pourtant

Cependant, il est important pour vous de savoir pourquoi vous pratiquez le Yoga. Si c’est pour le côté physique, vous allez vous faire plaisir. Oui, de nombreuses écoles existent dont c’est le crédo. La rigueur dans quelque chose permet aussi de s’échapper de ses tracas quotidiens.

Aller vers soi

Tout dépend si vous voulez aller plus loin. Le but du Yoga est effectivement, comme il est dit dans les 4 premiers vers des Yoga Sutras, d’arrêter les fluctuations du mental désagréables. Pour cela, n’est-il pas utile d’aller plus vers soi ?

Aller en profondeur, même dans la respiration yoga rire

En fait, quand je dis aller vers soi, je parle d’aller en profondeur. En effet, c’est le rôle de la méditation. Y aller en riant ? Si le rire est porté par un désir de partage et de le faire avec les autres, c’est une bonne idée. Rappelez-vous, le rire libérateur existe et il vous veut du bien.

La respiration yoga, humour et détente pour votre bien

Alors, ai-je réussi à vous convaincre avec cette idée de respiration yoga rire et humour ? En parlant d’humour, rappelez-vous que cela passe par le fait de rire avec soi, pas de soi bien entendu. Le rire permet de libérer nos corps, que cela soit le physique, le mental et l’émotionnel.

Pour tout vous dire, à vouloir trop se prendre au sérieux, ne risquons nous pas de passer à côté de notre vie ? Alors le rire et le Yoga pour se libérer, une bonne idée, oui ?

Pour moi qui ai trop longtemps été trop sérieux, je peux vous dire que le rire avec le Yoga, j’ai changé.