les 4 premiers vers des Yoga Sutras
Les 4 premiers vers des Yoga Sutras, que de souvenirs pour moi. En effet, ils font partie de l’enseignement que j’ai reçu en tant que professeur de Yoga. Les fameux Yoga Sutra de Patanjali, un trésor que j’ai pu découvrir en 1998.
Pour être totalement honnête, lorsque j’ai commencé à étudier le texte, je n’aurai jamais imaginé que des années après ces vers soient toujours aussi importants pour moi.
Les 4 premiers vers des Yoga Sutras
Pourquoi parler uniquement des 4 premiers vers ? Tout simplement parce qu’ici je veux surtout rappeler le début. Ben oui, l’explication du rôle des techniques du Yoga.
A savoir, le texte est en sanscrit, je me suis permis de noter les 4 vers en sanscrit. Il sera facile de passer vite à la traduction si vous voulez. L’avantage des sutras, ce sont des vers courts.
Le premier des 4 premiers vers des Yoga Sutras
Atha yoga anushasanam
Il est possible de le traduire en proposant l’idée que maintenant commence l’enseignement du Yoga.
Pour ma part, je préfère l’idée suivante
Maintenant que vous l’avez décidé, l’enseignement pour être vous-même peut commencer.
L’important dans ce vers, se mettre en marche
Le plus important, bien entendu est de se mettre sur le chemin du bien être pour se trouver. En fait, ce processus commence tout de suite, sans attendre. Vous pouvez le débuter, venez comme vous êtes et profitez de cet enseignement.
️L’expérience ne peut attendre et c’est votre choix et votre chemin. Il est, bien entendu unique à chacun et c’est votre présence qui fait qu’il peut se poser dans l’instant unique du maintenant.
Hatha au lieu de Atha possible
Concernant le mot Atha si un h est posé devant, cela donne Hatha qui veut dire soleil et lune. Si tel était le cas cela donnerait l’idée du Hatha Yoga. Nous aurions donc : l’union du soleil et de la lune. Pour simplifier la recherche de son centre entre le côté masculin et féminin.
Le second des 4 premiers vers des Yoga Sutras
Yoga chitta vritti nirodhah
Ce chemin vers cette union est l’arrêt des fluctuations intempestives du mental. Bien se rappeler que c’est normal d’avoir des pensées. Cependant le fait de se laisser happer par ses pensées et oublier qui nous sommes est problématique.
Chasser l’inutile
Donc, il est important de chasser toutes les idées inutiles du mental. Toujours en se rappelant que le mental fluctue sans cesse tout le temps et jusqu’au dernier souffle. Il faut s’y faire, tout en régulant le tout.
Apaiser non supprimer l’ego
Toute une ribambelle de pensées nous assaille chaque jour à chaque instant. Cependant, le but est autre que supprimer la pensée, il faut juste l’apaiser et calmer son agitation incessante.
Calmer ses émotions, les comprendre, les écouter
La recherche de l’union avec nous-même est donc une recherche de stabilisation intérieure. Il est important de calmer, écouter, comprendre ses émotions. Que cela soit ses peurs, ses angoisses, aller vers soi rends cela possible.
Le troisième des 4 premiers vers des Yoga Sutras
Tada drashtuh svarupe avasthanam
Ce qui nous permet alors de retrouver notre vraie nature. Nous pouvons revenir vers celui que nous sommes vraiment. Tout simplement car le mental s’est apaisé. Cependant, c’est bien nous-même que nous cherchons, nullement l’idée de devenir quelqu’un d’autre.
Retrouver notre nature réelle
Le but est de retrouver notre nature réelle. Une bonne idée, nous l’avons déjà cette nature en nous. Cette nature au-delà du trop ou trop peu d’émotions. En fait, c’est un simple retour à qui nous sommes réellement.
Un monde tourné vers l’extérieur
Facile à dire, plus difficile à faire. En effet, notre monde actuellement nous pousse à aller vers l’extérieur plus que l’intérieur. Le fait de consommer, voir trop consommer.
Le quatrième des 4 premiers vers des Yoga Sutras
Vritti sarupyam itaratra
Après avoir énoncé ce qu’il est intéressant de faire, expliquer ce qui arrive autrement, une bonne idée ? Ce vers permet de comprendre que si nous n’arrivons pas à calmer les fluctuations du mental il y a un risque de s’identifier à ces fluctuations.
S’identifier à ce que nous percevons
Donc, de nous identifier à nos pensées en oubliant d’exister par nous-même. Si nous perdons la conscience de qui nous sommes, nous risquons de nous identifier aux émotions qui sont là pour nous aider sans être ce que nous sommes.
Les métions pour aller de l’avant
La colère, la peur, la tristesse et la joie et toutes les autres émotions sont là pour nous permettre d’aller vers nous et nous comprendre. Elles ne sont pas là pour nous cacher à nous-même.
Ne pas confondre l’expérience et le sujet qui expérimente
Tout ce que nous vivons nous traverse pour nous permettre de vivre des expériences. Cependant, ce qui nous traverse se trouve être l’expérience elle-même, elle n’est pas nous. Donc nous identifier à elle est dangereux.
Nous sommes alors poussés vers l’extérieur, loin de nous si nous laissons faire ce processus.
Les 4 premiers vers des Yoga sutras
Ces 4 premiers vers, sans équivoque, nous rappellent le chemin que nous devons emprunter dans la vie. Nous devons faire l’expérience de la matière qui nous permet alors de ressentir. En effet nos émotions sont là pour permettre cette expérience et doivent rester à leurs places.
Danger si nos émotions débordent
Attention à ce que ces émotions ne nous détournent pas de notre chemin. Notre chemin, celui de rester uni à nous-même en vivant les expériences de la vie. Ce qui amène à comprendre que le but est d’observer, ressentir, vivre sans confusion en se perdant dans ses émotions et son histoire.
Ces 4 premiers vers sont actuels
Effectivement, ces textes collent bien avec notre monde actuel, même si le texte a plusieurs millénaires. Rien que le fait qu’il parle de :
- Surchage mentale existant à éviter ;
- Faire attention à conserver son identité sans se perdre ;
- Rester ancrer dans la matière, ne pas faire que rêver, être présent ;
- La présence importante à ce que nous vivons, que cela soit le meilleur ou le pire ;
- Une méthode ancestrale bien actuelle.
Dans les 4 premiers vers, le yoga est bien décrit comme une aide réelle et possible. Cependant, , le Yoga ne résout pas tout. Pourtant, il met en avant des problématiques contemporaines actuelles.
Les 4 premiers vers des Yoga Sutras lucides
De manière lucide le Yoga expose des faits que les techniques de Yoga peuvent traiter. Cependant, aucune obligation, chacun choisit en pleine conscience.
L’aide des 8 membres du Yoga
Croyez vous que je pouvais les oublier, je devais en venir là, oui ? Effectivement, dans les Yoga Sutras, la mention de 8 membres du Yoga permet de donner des pistes pour réguler une partie des problèmes que nous avons. Le chemin est d’aller vers nous.
Pour se gérer dont ses émotions
Qui dit aller vers nous, demande de gérer ses émotions, oui ? L’idée est, bien entendu, d’aller vers le ni trop ni trop peu. Bonne idée je trouver, aller vers un équilibre.
Les 4 premiers vers et ceux qui suivent
Bien entendu, dans les Yoga Sutras, il y a plus que 4 vers. Dans ce que j’apporte je parle des 4 premiers qui sont une introduction à ce qui est recherché. Les 4 chapitres des Yoga Sutras apportent bien plus que cela.
Les techniques du Yoga aident mais attention
Effectivement, les techniques du Yoga sont là pour aider cela. Notant au passage que dans certains cas il est important de voir des spécialistes de la médecine pour gérer certaines pathologies. Le Yoga peut beaucoup sans être une solution à tout.
Le Yoga permet de gérer
Comme vous l’avez compris, le Yoga permet de se rapprocher de soi. Cela permet alors de pouvoir gérer beaucoup de choses. PLus haut j’ai parlé d’émotions, cela va effectivement plus loin.
La gestion du stress
Certains pourront dire qu’il y a du bon et du mauvais stress. Dans le cas présent, je parle bien entendu de la gestion pour éviter le trop plein. Vous savez, je parle de choses pour éviter le burnout ou les dépressions.
Aussi, se rappeler qu’il existe aussi l’inverse, le fait de ne pas en faire assez. Un juste milieu qu’il faut trouver. Encore et toujours cette même recherche qui nous permet d’avancer sur notre voie.
Mieux gérer son temps et sa manière de travailler
Une meilleure gestion de son temps, de sa manière de travailler permet en fait d’éviter les surcharges. Actuellement beaucoup de gens dépassent leurs limites à leur détriment.
La recherche de l’équilibre
Facile à comprendre qu’après la gestion du stress nous puissions parler de la recherche d’équilibre. Le fameux truc où chacun utilise ses compétences en sachant se respecter.
L’écoute de ses corps
Bien entendu, il faut être à l’écoute de ses corps, autant physique, psychologique et mental. En effet, cela permet d’éviter des surcharges. Le but reste celui de savoir suffisamment écouter pour être ni trop ni trop peu. Le Yoga peut passer par là, oui.
Allier le mental et le cœur
Le mental et le cœur existent pour permettre de vivre en harmonie. D’où l’importance que les deux soient alliés. Le fait de dire trop dans l’ego ou trop dans le cœur, est-ce bon pour nous ? Cependant chacun doit trouver sa propre alliance.
Les 4 premiers vers des Yoga Sutras
Après ce que j’ai écrit, il est facile de comprendre que ces 4 vers sont plus qu’intéressants. Ils ouvrent la voix à plus que simplement se poser sur un tapis pour pratiquer les postures de Yoga.
Les postures importantes avec les autres membres du Yoga
Cependant les postures sont importantes si elles sont posées pour permettre d’aller vers soi. En effet, c’est bien là le but, oui ? Avec l’aide du pranayama (la respiration) et tous les autres membres du Yoga, bingo vous êtes en chemin.
Le respect des autres et de soi
Les deux premiers membres du Yoga sont bien souvent oubliés. Sans surprises, l’enseignement du Yoga passe aussi par des bases de respect. Tout d’abord le respect des autres et ensuite le respect de soi.
Donc les 4 premiers vers des Yoga Sutras une aubaine
Tout à fait, ces 4 premiers vers introduisent plus qu’une philosophie de vie basée sur la posture et la respiration. Bien se rappeler que le but est l’arrêt des fluctuations perturbant le mental, de quoi se sentir bien, oui ?
