L’équilibre au cœur de l’entreprise 30 ans de pratique du Yoga

L’équilibre au cœur de l’entreprise 30 ans de pratique du yoga, quelle bonne idée d’article. Même si me rappeler que cela fait 30 ans que je pratique le yoga cela ne me rajeunit pas du tout. Au moins, cela montre mon expérience du Yoga.

Mes débuts en 1995

Lorsque j’ai commencé le yoga en 1995, ma recherche n’était pas celle de la performance. J’en étais bien loin. Ce qui m’intéressait vraiment, trouver un équilibre personnel à la suite d’une enfance différente.

La recherche du bien être à l’âge de 25 ans

Savoir ce que je cherchais ? J’ose dire que j’aurai été incapable de répondre à l’époque. Mon seul but était de me sentir mieux sans chercher midi à quatorze heures. Cependant, je ne savais pas où me mènerait cette discipline de vie qui a chamboulée ma vie.

L’équilibre au coeur de l’entreprise, d’abord sur un tapis

Avec la pratique des postures de yoga (asana), la respiration (pranayama), la relaxation, la méditation, la concentration et tout ce qui est apporté, j’ai pu comprendre que cette pratique m’avait changé.

Un tapis qui m’a amené vers un équilibre sans pour autant voler

Oui, cette pratique commencée sur un tapis de yoga, m’a amenée bien plus loin. Pourtant, ce que j’y ai trouvé, c’est moi même, plus équilibré, plus sure et surtout dans un lâcher prise que je ne pouvais envisager avant.

Une transformation personnelle pour commencer

Faut dire ce qui est, la pratique de Yoga m’a transformé de manière profonde et personnelle. Oui, la transformation s’est faite en profondeur, me permettant d’être mieux en accord avec moi et les autres.

Une transformation en rapport à la famille et au travail

Effectivement, ce qui a changé en profondeur m’a permis de changer mes rapports à la famille et au milieu du travail. Croire que ce sont simplement de petites choses qui ont évoluées serait un tort.

Du développement personnel à la performance professionnelle

Tout à fait, c’est une chose à dire le développement personnel du Yoga m’a permis aussi une performance professionnelle bien différente. Tout à fait, le Yoga permet d’aller vers soi donc des transformations qui se répercutent sur tout ce qui nous entoure.

Un meilleur équilibre pour moi grâce au Yoga

Actuellement, je peux l’affirmer, le Yoga a transformé ma manière de travailler. Dans la société où je travaillais, cela m’a permis de passer d’employé à agent de maîtrise et cadre. En effet, ma manière de travailler à changer, me permettant d’être plus opérationnel pour décider et manager.

Réactif et performant

Dans le monde de l’entreprise, il est demandé de pouvoir agir rapidement et pouvoir décider rapidement. Il faut vraiment être réactif et perdre le moins de temps possible. Tout en sachant permettre de se poser pour éviter des surcharges de travail (burnout entre autres).

La pression pour réussir

Actuellement, je dirais la pression pour réussir est à double tranchant. Il est important de bien en tenir compte dans les sociétés. Il faut trouver un juste milieu entre le ni trop ni trop peu.

Des résultats pour les entreprises

Le monde du travail demande d’obtenir des résultats sans que cela soit au détriment des employés et des employeurs. Il faut donc pouvoir agir au mieux pour que la corrélation puisse se permettre de gérer les équipes. Sachant que c’est assez complexe pour que tout le monde puisse travailler de manière coordonné et efficace.

Attention aux surcharges

En effet, le fait de gérer demande de pouvoir prendre des décisions stratégiques. Le but de toute société étant la rentabilité, il faut faire attention au côté humain. En effet, trop de surcharge mentale peut créer de nombreux problèmes.

Le yoga m’a apporté des compétence

Le plus simple, prendre conscience de ce que le Yoga m’a apporté dans le monde du travail. Grâce au Yoga, j’ai pu développer des compétences permettant une meilleure gestion en entreprise :

• Une meilleure gestion du stress ;
• Une meilleure stabilité émotionnelle, accepter ses émotions ;
• Une plus grande facilité de prendre des décisions claires ;
• Une capacité de concentration plus grande ;
• Une qualité relationnelle bien meilleure ;
• Une meilleure écoute des talents différents (pas que les HPI ou THPI) ;
• Simplement être plus moi.

De réelles compétences pour un meilleur équilibre

En effet, loin que simplement de la théorie, le fait de pratiquer le Yoga permet une meilleure gestion des corps et du mental. La pratique régulière des 8 membres du Yoga permet réellement d’être plus à l’aise dans le monde réel.

Des compétences utiles pour diriger

Pour ma part, en tant que cadre j’ai pu constater les bienfaits apportés par le Yoga pour la gestion du travail et des équipes. Le fait de poser les choses en ayant du recul est un vrai atout que j’ai pu voir en situation réelle.

Les SNU et le management

Dans le cadre du SNU, en faisant partie de la direction j’ai pu voir directement les bienfaits du Yoga dans mon comportement. En effet, l’encadrement était constitué de la direction, de tuteurs et de jeunes de 14 à 17 ans. Le tout se déroulait sur une courte période avec un encadrement qui devait être réactif rapidement.

L’équilibre au coeur de l’entreprise, des compétences via le Yoga

Dans le cadre du SNU, j’ai vraiment pu voir l’étendue des compétences apportées pour le Yoga. Je vous en dis plus :

• Prendre des décisions rapidement sous pression ;
• Réguler les tensions dans l’équipe et avec les jeunes, écouter, prendre note, faire remonter l’information, proposer, agir ;
• Avoir et garder toujours une vision claire sur ce qui se passe, être toujours sur ses gardes ;
• Avoir une posture stable et sécure qui incarne bien la direction.

Sythétiser un peu plus

Pour synthétiser tout cela je pourrais ajouter certaines choses. Rendondance ou pas ? Il est des fois intéressant de formuler les choses d’une autre manière. Cela donne alors :

• Apprendre à prendre du recul en toute situation ;
• Savoir écouter de manière active tout ce qui se dit ;
• Pouvoir gérer ses émotions pour éviter qu’elles débordent, attention à la colère ;
• Le fait d’être présent dans l’instant, voir même de pouvoir anticiper ce qui peut arriver.

La société doit faire attention à l’humain

Avec le contexte actuel au niveau économique et social, il apparaît que la société doit prêter une attention particulière à ses ressources, l’humain en faisant partie bien entendu. Même si, finalement chaque entreprise doit faire des bénéfices. Le capital humain est aussi important que le matériel.

Un contexte qui se dégrade

Actuellement chaque société, sachant que nous pourrions dire la société elle-même, se trouve face à de graves problèmes au niveau des employés. Ceux-ci à l’heure actuelle sont souvent touchés par le burn-out, la fatigue mentale ainsi que des risques psychologiques.

Sans oublier un désengagement

Important oui de rappeler que le désengagement des employés est aussi un souci de plus en plus prononcé. Nous sommes loin des aînés qui restaient dans une entreprise toute leur vie. Le turnover devient même un problème majeur dans certaines sociétés qui ne trouvent plus d’employés.

Le Yoga peut aider à trouver l’équilibre au coeur de l’entreprise

Alors, il est facile de comprendre qu’il faille travailler sur le bien-être au travail pour les employés et la direction. Tout le monde a besoin d’un cadre plus agréable et plus serein. Le Yoga peut y aider avec son approche humaine et consciente en conscience.

Axes importants pour le bien vivre

Plusieurs axes doivent être pris en compte pour améliorer le bien vivre au travail. Cela passe par l’amélioration de la vie au travail en profondeur :

• Renforcer la cohésion au sein de la société, une équipe soudée va plus loin ;
• Prévenir la fatigue professionnelle, éviter qu’elle aille à l’épuisement ;
• Avoir une bonne connaissance des profils de chacun, points forts et points faibles ;
• Etre à l’écoute de tout le monde, sans pour autant céder à toutes les demandes ;
• Faire prévaloir une culture d’entreprise plus humaine.

L’équilibre au cœur de l’entreprise

Avec une pratique de plus de 30 ans du Yoga, j’ai pu comprendre de nombreuses choses sur moi, le côté familial et le travail. Tout repose sur une chose simple, la recherche de l’équilibre. Cet équilibre dont les entreprises, sociétés, associations et tout regroupement de tous gens ont réellement besoin pour vivre.

Commencer l’individu avant tout

Il y a des histoires de causes à effets qu’il faut prendre en compte. Le fait de commencer par l’individu lui-même est une bonne idée. Comme une société, une partie tendue rend juste le mental plus agité. L’inverse est tout aussi vrai. Cependant si nous agissons sur le mental pour calmer, les corps s’apaisent et tout est plus facile.

Les décisions plus justes

Les décisions et les actes sont alors plus juste. Quand je dis plus juste, je n’exclue pas des erreurs possibles. Tout simplement, se rappeler que rien de parfait donc chaque action sera plus juste en étant hors de trop de stimulations.

Calmer l’agitation de trop de mental

En effet si l’émotion est moins houleuse, la communication s’améliore, les choses peuvent alors se poser et être effectuées. Comme il est possible de le comprendre, un environnement plus calme obtient de meilleurs résultats qu’une tension continuelle.

Le Yoga permet cette articulation du corps et de la société

Eh oui, le Yoga permet une meilleure souplesse entre le mental et les corps pour pouvoir prendre plus facilement des responsabilités dans le cadre du travail. Pour ma part, c’est ce que j’enseigne dans mes cours de Yoga.

Ne pas ralentir la performance de la société

Cela permet d’avoir une vision plus claire sans ralentir la performance. Le but recherché est celui de la cohésion en se rappelant que la soumission a ses limites. Le rôle de la direction s’en trouve alors chamboulé.

Se rappeler que chacun doit respecter son rôle

Que l’employé soit dans l’obligation d’exécuter les tâches pour lesquelles il a été recruté est tout à fait normal. Le Yoga est surtout là pour établir des relations différentes dans le respect des autres et le respect de soi. Les deux sont indisociables.

Le Yoga permet l’écoute et l’équilibre au coeur de l’entreprise

Le fait de se tourner vers le Yoga est un investissement qui peut permettre des changements radicaux au sein d’une société. Cela passe par une hiérarchie plus à l’écoute des employés et une information qui circule mieux et à meilleur escient.

Une petite synthèse concernant L’équilibre au cœur de l’entreprise :

• Une meilleure stabilité des équipes ;
• Des décisions plus claires et plus de transparence ;
• L’évitement des tensions, du moins agir plus rapidement pour les résoudre ;
• Une meilleure cohésion et cohérence managériale

l’équilibre au cœur de l’entreprise, choix d’humains à humains

Tout doit être fait pour que la société puisse compter sur ses employés et, à juste retour, que l’inverse soit aussi le cas. Une société qui ne verrait que ses employés comme des pions risque à long terme d’avoir des soucis. A même titre concernant les employés qui n’auraient aucune considération pour la société pour qui ils travaille.

L’apport du Yoga pour cet équilibre

Le yoga devient alors un outil de développement professionnel, au service de l’humain et de l’organisation dès lors qu’il est mis en place pour aider cette collaboration. Ce qui permet à la fois à la société de perdurer et aux employés de bien vivre. Bonne chose, oui ?