Vinyasa dans le Yoga

Dans la formation de professeur de Yoga que j’ai reçue nous faisions souvent référence à ce terme Vinyasa. C’est pourquoi je vais vous l’expliquer sachant qu’il me semble important.

Surtout que vous devez déjà en avoir entendu parlé en rapport à une école de yoga qui l’utilise concernant son orientation de cours.

Formation que j’ai reçue

Concernant la formation que j’ai reçu, elle date d’un moment où il y avait moins d’écoles différentes de Yoga. Pour ma part, c’est Claude Maréchal qui allait souvent en inde qui nous a formé.

J’ai reçu la formation de professeur de Yoga avec l’Ecole Française de Yoga . Un diplôme avec une formation suivie de 1998 à 2002, formation basée sur le Hatha Yoga avec orientation Viniyoga (l’observation et l’adaptation).

Le mot Vinyasa était souvent usité pour nos professeurs

Lors de cette formation, nous utilisions souvent le terme Vinyasa concernant les séances de Yoga que nous préparions. Nous l’utilisions aussi pour les postures de Yoga que nous utilisions. En fait, c’était surtout un gain de temps d’utiliser juste un mot.

définition de Vinyasa dans le Yoga

Un terme Sanskrit

Les texts de yoga ont été écrit en sanscrit. Cette langue est utilisée en Inde et elle est rattachée au Brahmanisme, une religion de l’Inde. Précisons que c’est une langue spéciale et particulière qui a un côté ésotérique.

C’est en fait un avantage et un inconvénient, sachant que les mots ont plusieurs significations. Bien comprendre qu’à l’époque il y avait moins de mots donc un mot représente actuellement de nombreuses idées possibles.

Vinyasa de manière générale

Alors, vous l’avez compris, ce terme Vinyasa est un terme en sanscrit que je vais expliquer :

• Vi : d’une manière appropriée, choisie, une idée de choix conscient ;
• nyasa : installer, mettre en application, l’idée de suivre ce qui a été choisi en s’y attachant réellement ;

Donc cela nous donne le fait d’installer quelque chose de manière définie. Pour aller plus loin, c’est donc l’idée d’orienter quelque chose dans un sens en concentrant son attention dessus.

Dans le cadre du Yoga

Dans le cadre du Yoga et surtout dans la pratique du Yoga, nous avons donc : le fait d’installer quelque chose qui va être à respecter et à pratiquer de manière consciente par les Yogis. Un choix en conscience pour orienter une séance de Yoga sur un tapis ou ailleurs même.

Ben oui, le yoga peut aussi être effectué sur une chaise et le yoga un sport pour moi non. Même si quand j’ai commencé j’ai pu le croire car je ne savais pas ce que je Yoga était.

Détourner sa conscience vers autre chose

Effectivement, c’est le rôle du vinyasa dans le Yoga. Une séance de yoga est proposée et orientée pour permettre de détourner sa conscience. En effet, si cela permet d’éviter de rester dans une situation dans laquelle nous sommes anxieux et dans la peur, bonne idée, oui ?

En effet, le fait d’orienter vers quelque chose d’autres que nos soucis pendant le temps d’une séance de Yoga peut juste nous faire du bien.

Le vinyasa posé à plusieurs endroits possibles

Pour varier les plaisirs, il est de bon aloi de poser le vinyasa à plusieurs endroits possibles. Dans une séance de Yoga à donner, une instruction particulière se pose à différents endroits stratégiques.

Un vinyasa sur la posture, la respiration la méditation et bien d’autres choses

Pour que cela fasse toujours effet, il faut être créatif. Le vinyasa permet d’orienter une séance. Il faut donc ne pas toujours donner la même orientation. Elle peut être posée sur une posture de Yoga, une partie du corps, voir la respiration, la méditation ou toute autre chose.

Tout est possible si cela permet de faire du bien au Yogi pratiquant les postures de Yoga.

Pour tout le monde, oui cela fonctionne

Que cela soit pour une pratique régulière ou pour des débutants, c’est toujours important de bien poser le vinyasa. Les bienfaits du Yoga seront souvent fonction de cette intention posée. Même si vous ne le remarquez pas, elle est toujours là.

Pour les débutants dans le Yoga

Le fait d’arriver à reproduire au mieux les postures de yoga et les enchainements de postures, c’est déjà un vinyasa à lui tout seul. A noter aussi, le fait de poser la respiration sur la bonne partie de la posture et arriver à se concentrer sur la posture et la respiration.

Pour les yogis expérimentés

Là, il y a de quoi faire. Surtout qu’il est bon de se dire qu’au bout d’un moment il est possible de pouvoir observer bien plus de choses en même temps. La respiration, le mouvement, la posture, une partie du corps à un moment donné, une autre partie du corps à un autre moment.

Eh oui, il y a de quoi faire. A savoir, cela aide beaucoup pour apprendre et comprendre qu’il est possible de mieux se concentrer sur plusieurs choses. Tout en apprenant à se poser au bon moment, chose tout aussi importante.

Vinyasa différent dans un groupe

Là, cela peut être intéressant à plus d’un égard. Effectivement, quand il est question de groupe, les indications peuvent aider. En effet, cela peut aider pour une meilleure ambiance. C’est vrai que le respect des autres et le respect de soi, c’est toujours un plus dans une entreprise.

Vinyasa Krama

Il est aussi possible de poser ce qui s’appelle un Vinyasa Krama. Dans ce cas, le mot krama veut dire succession. Nous allons alors poser quelque chose pour qu’une progression dans la posture puisse se faire.

Cela permet de travailler les particularités d’une posture grâce à d’autres postures par exemple.