Les postures la posture, habiter son corps

Les postures la posture, habiter son corps, qu’est-ce que tu vas encore nous sortir Alain ? Que vas-tu bien pouvoir nous dire de plus sur la posture de Yoga ?

Si je comprends bien, tu vas parler des postures de Yoga et de la posture que nous avons tous et du fait d’être bien avec son corps. Est-ce un peu cela ?

Pour les postures de Yoga, je confirme déjà

Comme tu l’as compris, c’est d’elles dont je vais parler. Le fait de pratiquer des exercices corporels dynamiques ou statiques. Oui, que cela soit bouger ou observer son corps ayant bougé, les deux sont importants et permettent de définir les postures.

Pour en savoir plus en rapport à ce que j’ai déjà écrit

Pour éviter la redondance sur ce que j’ai déjà écrit par le passé, je vais mentionner les articles et les liens. Que cela soit l’article Dis Alain, c’est quoi la posture de Yoga ou celui où je parle des asanas une partie des 8 membres du Yoga.

Pratiquer une activité sportive

Comme vous le savez peut-être, pour moi la pratique du sport et celle du Yoga sont des choses totalement différentes. Même si, pour beaucoup, le fait de commencer la pratique du Yoga s’apparente plus à une pratique sportive.

Mes débuts, le Yoga du sport pour moi

Eh oui, je le sais car cela fut mon cas et c’est important de commencer par là. Le sport permet d’entretenir son corps physique, voir plus dans certains cas. Tout à fait, c’est un bon début pour appréhender le fait d’aller vers soi.

Alors pourquoi les postures et la posture

Les postures, premier pas le ressenti physique

Pour être totalement clair lorsque la pratique du Yoga se fait le but va plus loin que simplement bouger son corps. Là, c’est le premier stade qui est important cependant. Il permet d’avoir accès à son corps physique.

Ensuite, pratiquer en conscience

Ensuite, la deuxième étape est de pouvoir pratiquer en conscience. Quand je parle de conscience, je parle bien entendu de pratiquer sans le faire mécaniquement. Tout pousse alors à prendre en compte son corps physique en apprenant à le ménager.

Pouvoir orienter la conscience en sus du corps

L’important est aussi d’avoir en tête quelque chose en rapport avec la posture et surtout le corps. Il faut que la conscience soit orientée vers quelque chose de positif et de différent. En effet, cela évitera le vagabondage de pensées vers ce qui nous tracasse déjà de trop.

Le vagabondage de pensées, dis en plus Alain

Concernant le vagabondage de pensées, en fait je parle de laisser aller le mental faire ce qu’il veut. Avec le fait de pratiquer quelque chose qu’il ne connaît pas, le corps aide alors le mental à penser à autre chose.

Ne pas se prendre la tête

Surtout si la simplicité est de simplement oser faire les choses sans se prendre la tête. Oui, tout simplement en essayant, sans compétition et acceptant ce qui en ressort. Je sais, pour certains cela sera difficile.

En effet, le mental sait partir à l’aventure et oublier d’être présent à ce qu’il fait. Cela tombe bien, les techniques du Yoga y ont pensées.

L’installation du vinyasa des postures pour la posture

C’est bien là qu’intervient le vinyasa Alain ? Le fait de mettre en pratique une chose de manière consciente pour être plus concentré, c’est bien cela Alain ? J’ai bien compris ?

Il faut être plus rusé que le mental et le cœur

Oui, tu as tout à fait compris. Il faut mettre de la conscience sur ce qui est fait pour être avec soi et il faut être plus rusé que le mental et le cœur. Pourtant, aucune tromperie, le but est surtout d’être agréable avec soi.

Il suffit de donner des points d’attention au mental et au cœur. Quel souci y’a t’il à prendre conscience d’une épaule, de la respiration ou toute autre partie du corps ?

Les postures pour aller vers la posture

Donc, si j’ai bien compris, tu poses des choses à faire et observer pour éviter que les personnes puissent partir dans autre chose que ce qui se passe dans le cours ? C’est même pour cela que tu changes ta manière de donner les cours Alain.

Ne pas tomber dans la routine des postures

Effectivement, tu as compris. Il est important dans la pratique du Yoga de toujours le faire en étant conscient de ce qui est fait. Même si, je te l’avoue, je sais très bien que c’est impossible que tout se déroule toujours comme nous le désirons.

Ni trop ni trop peu, il faut trouver un équilibre pour que chaque personne puisse se détendre.

Faire selon ses possibilités : le moment présent, l’instant présent

Une chose importante dans le fait de pratiquer les postures : faire selon ses possibilités. En sus de cela, j’ajoute que ses possibilités sont celles de l’instant présent. Oui, je le précise car il faut en tenir compte.

Ses possibilités celles de l’instant présent, je ne comprends pas ?

Tout simplement nous avons une existence qui peut être plus stressante certains jours. Si j’ai traversé une journée difficile, suis-je capable de faire la même chose alors que je suis plus fatigué ? Un jour où tout va bien, cela sera plus simple.

Accepter ses possibilités en fait

Oui, c’est vraiment primordial d’accepter ses capacités du moment. Cela permet de comprendre que certains jours il faut prendre plus de pauses. A certains moments cela sera plus facile donc il sera possible de faire plus de choses.

Important de comprendre le court et le long terme

Nous sommes tous capables de fournir un travail plus intense sur une courte période. Cependant, si la période est trop longue, le corps peut ne pas suivre. Eh oui, il est important de le savoir. Il est donc important de prendre le temps de s’écouter et d’apprendre l’importance des pauses.

Si non respect du corps ?

Cependant, si les capacités du corps ne sont pas respectées cela peut entraîner pas mal de maux. Le corps physique a ses limites et il est important de le savoir et le respecter.

Les postures peuvent nous permettre de nous en rendre compte en acceptant ce qu’il est possible de faire à l’instant présent. Il est important de faire attention à nos émotions.

Les maux que cela peut entrainer

Quand le corps n’en peut plus, que peut-il faire ? Rappelons-nous que le mental et le cœur sont là pour nous. En fait, ce sont nos deux plus grands alliés. Alors que fais le corps si nous ne l’écoutons pas ? Sans entrer dans les détails, je dirais qu’il sait bouleverser notre chimie interne.

Bouleverser notre chimie interne, que veux-tu dire Alain ?

Déjà, rien qu’au niveau du corps physique, il sait nous donner des signes. Pour faire simple, cela peut commencer par une douleur physique. Puis, si nous n’écoutons pas cela peut passer à un niveau qui concerne alors notre état psychologique et mental.

Le corps veut se faire entendre

Eh oui, il veut et il doit se faire entendre pour notre bien. Bien se rappeler que c’est lui notre véhicule et qu’il est là pour nous mener loin et longtemps. Alors, il sait nous parler même si nous oublions souvent de l’écouter.

Tu veux parler par exemple du burnout Alain

Oui, un bon exemple que de parler du burnout. En effet le burnout provient souvent du faire d’en avoir trop fait. Le corps a certainement dû donner des alertes dans tous les sens qui n’ont pas été écoutés. Alors la dépression s’installe à cause d’un manque d’énergie.

Ben oui, il faut écouter son corps, du moins savoir ressentir ce qu’il nous fait comprendre.

Alors que faire Alain ?

L’important, le primordial pourrais-je dire, c’est d’apprendre à revenir vers soi. Les postures de Yoga permettent cela réellement. Rien que le fait de pratiquer doucement, en prenant en compte sa respiration et son corps.

Bingo gagnant avec une bouffée de vie pour les corps qui peuvent se poser et s’aligner plus correctement.

Que le Yoga pour faire cela, en fait non

Ce qui compte en fait, c’est apprendre à aller vers soi. Le Tai-chi, le Qi Gong, les arts martiaux Chinois ou Japonais et d’autres activité qui permettent d’aller vers soi, sont d’autres possibilités.

Quel bonheur pour chaque personne de pouvoir aller vers soi selon sa volonté.

Et la méditation

Pour certains, cela va être un scoop, la méditation est une partie des 8 membres du Yoga. Cette partie du yoga est, osons le dire, très importantes. Avec le fait d’apprendre le retrait des sens, la concentration et être tout simplement bien avec soi.

Alain : les postures la posture, habiter son corps

En fait les postures de Yoga permettent de prendre conscience de son corps. Cette prise de conscience permet alors de comprendre ses corps et les respecter. Alors il est possible d’avoir une bonne posture pour ce qui nous vivons.

Prendre du recul, important

Bien comprendre que le Yoga permet de nous permettre de prendre du recul pour faire nos propres choix dans le respect. En pouvant le faire nous pouvons alors être nous-même. Nous pouvons alors habiter notre corps en le vivant bien.

Comprendre ses corps et les respecter

Tout simplement si nous comprenons notre corps physique et le respectons, nos autres corps vont mieux. Cela permet surtout de comprendre que si le côté psychologique se porte mal il est intéressant de trouver la cause.

Bien entendu, cela demande du travail sur soi, déjà pour prendre conscience, ensuite pour agir.

Parfois les soucis sont psychologiques Alain

Oui et il est important d’aller voir un médecin si nécessaire dans ce cas-là. Tout ne se règle pas par le Yoga. Notre rôle en tant que professeur de Yoga est aussi de savoir orienter vers le bon thérapeute si nécessaire.

Les postures la posture, habiter son corps, une évidence pour moi

En effet, notre corps physique est une sorte de véhicule que nous avons toute notre vie. Alors, il est important de rappeler que nous devons le ménager tout en l’entretenant. Mieux encore, il est notre centre et le lieu de notre réalité donc de notre existence.

Les postures, la posture, habiter son corps et chemin vers soi

Avec les postures, la conscience qui est posée dedans nous avons alors la capacité d’avoir notre propre posture dans la vie. En effet, savoir nous positionner en ayant la capacité de prendre du recul. Un truc plus qu’important pour être bien dans la vie.

Pour moi, dans ma vie

Les postures m’ont menées à un monde différent de celui que je connaissais avant. En sus de cela, j’ai pu utiliser mes capacités en apprenant à me ménager. Bon, j’avoue cependant que j’aimerai bien avoir la même énergie qu’à l’âge de 25 ans quand j’ai commencé le yoga en débutant.

Les postures, la posture, habiter son corps pour toi Alain

Oui, j’adhère totalement à cette idée de postures qui permettent d’entrainer le corps de toute les manières qui soient. Que cela soit le fait de garder un corps en bonne santé et en même temps nous permettre d’aller plus loin.

Le respect des autres et de soi en sus Alain

Tout à fait, le fait d’apprendre à avoir conscience des choses et apprendre le respect sont de bonnes choses. Pour en rajouter une couche, je parle bien du respect des autres et le respect de soi. De quoi avoir une bonne conscience et bien être avec soi pour bien habiter son corps, oui ?

Le Yoga, allons y

Alors, partant pour des postures de Yoga pour aller vers la posture que vous voulez de vous ? Tout cela pour être bien avec vous et bien vous-même, bonne idée, oui ?